АНО «Редакция газеты «Великолукская правда»

 

Россия, 182100 Псковская область, г. Великие Луки, ул. Комсомольца Зверева,26;
Главный редактор: тел.(81153) 5-20-64, vpravda@ellink.ru
отдел рекламы
: тел/факс (81153) 3-02-24, vp@ellink.ru.

Как сохранить здоровье

 

Здоровье надо сохранять, а то мы не сможем жить. Сейчас в мире много больных людей.

Низкая продолжительность жизни. Все это подталкивает к тому, что нужно заботиться о своем здоровье как можно раньше.

Я попросил своих одноклассников ответить на вопрос: «Что значит для тебя «здоровый образ жизни»?». И вот что они сказали.

Рамиль Азимов:

– Это когда ты ведешь подвижный образ жизни, полноценно питаешься, соблюдаешь личную гигиену. О гигиене: необходимо мыть руки, чтобы уничтожить микробов, чистить зубы. А мыться нужно не просто так, а тоже с мылом. Насчет полноценного питания я скажу так: для каждого человека полноценное питание свое, это зависит от возраста. В моем рационе есть и вредная, и полезная пища. Полезной больше.

Лиза Антипова:

– Здоровый образ жизни – это значит правильно питаться, избавляться от вредных привычек. Никогда не курить, не пить. Чистить зубы каждый день. Мыть руки перед едой.

Полина Тимофеева:

– Здоровье – это то, что позволяет нам долго жить. Если бы не было здоровья, мы бы не жили так долго, чаще и быстрее умирали. Здоровье очень важно для нас, потому что мы развиваемся, когда здоровы, у нас тогда все хорошо, мы становимся сильнее физически. Соблюдение правил гигиены помогает нам не болеть. Нужно чистить зубы после еды, перед едой мыть руки. Еще важно много двигаться, ходить в танцевальные кружки или спортивные секции.

Полина Королева:

– Я занимаюсь гимнастикой. Спорт – это очень важно, потому что спорт – это здоровье, а здоровье – самое важное в жизни. Также нужно правильно питаться, есть здоровую пищу, чтобы не болеть.

Вика Коржакова:

– Для меня здоровый образ жизни – это когда ты занимаешься на улице каким-то спортом, ешь здоровую пищу, делаешь каждый день зарядку. Много бываешь на улице, на свежем воздухе, делаешь пробежку, чтобы укрепить здоровье.

Вика Дехтярева:

– Укреплять здоровье – значит заниматься спортом. Часто выходить на улицу, дышать свежим воздухом.

Кирилл Симанов:

– Здоровый образ жизни – это спорт. Отсутствие вредных привычек. Правильное питание каждый день.

Я понял, что мои одноклассники относят к здоровому образу жизни три важных момента: это движение, спорт, правильное питание и гигиена. Я согласен с ними и хочу сказать о правилах здорового образа жизни для меня.

1. Закаливание: теплая, полухолодная, холодная вода.

2. Ходить на тренировки (у меня велоспорт).

3. Есть только здоровую пищу, никаких лимонадов, сухариков или чипсов – это мешает сохранению здоровья.

4. По утрам и по вечерам надо чистить зубы и регулярно ходить в душ.

5. Надо стараться отвыкать от вредных привычек.

Вывод: надо ухаживать за своим здоровьем и не подвергать его опасности!

 Макеев Виктор, ученик 5 « Б» класса, МБОУ СОШ N9»

Создано: 19.12.2017 07:15

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика