С 30 июня по 6 июля, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ и плану региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний, поддержке здорового образа жизни, проводится неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.
Смертность от внешних причин вызвана не болезнями, а различными неумышленными (например, несчастные случаи) или умышленными (например, убийства) внешними воздействиями.
Почему важно понимать эти причины? Их можно предотвратить (то есть те смерти, которых могло не быть, которые можно было избежать). Средний возраст погибших от внешних причин – это дети и трудоспособные взрослые.
Наиболее распространенными внешними причинами смертности, по данным Росстата, являются: отравление алкоголем; дорожно-транспортные происшествия; суицид; убийства; ножевые ранения с неопределенными намерениями; случайные падения; случайные утопления; несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени.
Министерство здравоохранения РФ выделяет потребление алкоголя среди других причин смертности от внешних причин. До 40 тысяч человек ежегодно умирает только из-за смертельных отравлений алкоголем. Несчастные случаи самого разного характера, а также рост преступлений различной степени тяжести. Кроме того, алкоголь ставит под угрозу жизнь не только пьющего, но и окружающих, приводя к несчастным случаям, в которых часто гибнут люди, не употреблявшие алкогольные напитки.
Важно знать и помнить: безопасная доза и безопасный градус алкоголя – ноль!
Ответственное отношение к сохранению здоровья, исключение рискованного поведения, соблюдение правил безопасности – главное в профилактике смерти от внешних причин. Обучайте этому детей с раннего детства (в семье и школе), формируйте у них устойчивые навыки безопасного поведения на дорогах, в быту и др.
Безопасность ребенка любого возраста – всегда в зоне ответственности родителей.
Профилактика смертности от внешних причин требует комплексного подхода, включающего как государственные меры, так и активное участие каждого человека.
К профилактическим мерам относятся:
1. Здоровый образ жизни. Это регулярные занятия физкультурой и спортом, здоровое питание, минимизация стрессовых ситуаций, отказ от курения, алкогольных напитков и других психоактивных веществ (ПАВ).
2. Профилактика травматизма (бытовые, уличные, производственные травмы, дорожно-транспортные происшествия).
Инструктирование по технике безопасности обучающихся, инструктирование по охране труда на рабочих местах. Неукоснительно соблюдать правила безопасности при работе с опасными веществами, использовать коллективные и индивидуальные средства защиты. Быть внимательным и осторожным при проведении домашних и строительных работ.
Падение из окна – одна из основных причин детского травматизма и смертности. Дети очень уязвимы перед раскрытым окном из-за своей естественной любознательности. Задача взрослых –обеспечить их безопасность! Не оставляйте детей без присмотра!
Перевозите детей в автомобилях только с использованием специальных удерживающих устройств, проводите с ними беседы о правилах поведения на дорогах.
Важно соблюдать правила дорожного движения и пешеходам, и водителям. Не забывать о скоростном режиме, исключить вождение в алкогольном опьянении, использовать ремни безопасности и прочие меры.
3. Безопасность на воде. Следует купаться только в разрешенных местах. Не нырять в незнакомых местах, а также с лодок, мостов и других неприспособленных для этих целей сооружений. Не купаться в состоянии алкогольного опьянения, именно по этой причине происходит большое количество несчастных случаев.
Учить детей плавать как можно раньше, не отпускать их на водоем с ровесниками и незнакомыми взрослыми, рассказывать детям о правилах безопасного поведения на воде. Контролировать их, когда они рядом с водой или в бассейне. Не подпускать детей к прудам и другим водоемам во время грозы.
4. Профилактика психических расстройств. Соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться (сон не менее 7–8 часов), вести активный образ жизни, правильно питаться, не курить, не употреблять алкоголь и другие ПАВ, иметь увлечение (хобби).
Обязательна своевременная психологическая поддержка, оказание помощи в трудной жизненной ситуации.
5. Борьба с наркоманией. Популяризировать здоровый образ жизни, повышать осведомленность населения об опасности наркотиков, а также пресекать распространение наркотических веществ.
6. Образование и информированность. Повышать свои знания о рисках и правилах безопасного поведения. Обучиться навыкам оказания первой помощи при неотложных состояниях. В экстренной ситуации эти навыки могут спасти чью-то жизнь.
Знать телефоны экстренной помощи: скорая медицинская помощь – 103 (домашний и мобильный тел.); единая служба спасения – 112 (мобильный тел.).
Прививайте ребенку с раннего детства правильную модель поведения, при которой жизнь и здоровье являются самыми приоритетными ценностями.
Берегите себя и близких!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»