Со 2 по 8 сентября, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ и плану региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний, поддержке здорового образа жизни, проводится неделя профилактики кожных заболеваний.
Здоровье кожи зависит от здоровья нашего организма, от факторов внешней среды и нашего образа жизни. Курение, алкоголь, неправильное питание, несоблюдение правил личной гигиены, избыток солнечных лучей оказывают негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению состояния кожи.
Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Им подвержены и дети, и взрослые.
Кожные заболевания отличаются друг от друга по причине развития, характеру протекания, глубине поражения, степени опасности для окружающих и самого пациента.
Возможные причины кожных заболеваний: наследственность, воздействие лекарственных препаратов, химических веществ, грибков, вирусов и бактерий, иммунные нарушения, механические повреждения кожи, стресс, плохие санитарные условия и др.
Кожные заболевания могут проявляться различными симптомами и признаками, включая пятна разного размера и цветового оттенка, прыщи, волдыри, опухоли, язвы, пузырьки с прозрачной жидкостью или гноем. Они могут сопровождаться сухостью, жжением, шелушением, зудом и болезненностью кожи, активным выпадением волос на голове, разрушением ногтевых пластин.
Многие болезни кожи самостоятельны, а некоторые являются симптомами других заболеваний организма. Например, такие инфекционные заболевания (корь, краснуха, скарлатина, ветряная оспа) проявляются кожными высыпаниями.
Часть кожных болезней заразна. Некоторые из них очень опасны, могут привести к летальному исходу, поэтому требуют незамедлительного лечения.
Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, иногда достаточно осмотра врачом.
Осмотр кожных покровов врачом также имеет первостепенное значение и для выявления злокачественных новообразований кожи на ранних стадиях.
Основные меры профилактики кожных заболеваний:
– Рациональный режим труда и отдыха. Ночной сон должен быть полноценным (не менее 7-8 часов), важны прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом, закаливающие процедуры.
– Сбалансированное и разнообразное питание. Включайте в свой рацион фрукты, овощи, полезные масла и белки; не забывайте о достаточном питьевом режиме.
– Личная гигиена. Это целый комплекс мер: гигиена рук, гигиена тела, уход за волосами, полостью рта и гигиена одежды, обуви.
Ежедневно выполняйте гигиенические процедуры. Используйте мягкое мыло или очищающие средства, чтобы удалить загрязнения и избежать скопления бактерий; увлажняющие средства – согласно типу вашей кожи, чтобы предотвратить ее сухость и шелушение.
Пользуйтесь только индивидуальными средствами гигиены (полотенца, зубные щётки, расчёски, бритвенные принадлежности, мочалки); предметами одежды (головные уборы, нижнее бельё, носки и тапочки).
Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть). Одежда и обувь должны быть свободными и воздухопроницаемыми. При посещении бани и сауны пользуйтесь индивидуальной обувью.
Соблюдайте и поддерживайте чистоту в доме. Проводите влажную уборку, подвергайте чистке мебель и ковры, проветривайте помещение.
– Минимизация стрессовых ситуаций.
– Исключение контакта с больными людьми и животными.
– Своевременное обеззараживание ран, ссадин и царапин, что позволяет избежать инфицирования раневой поверхности.
– Своевременное лечение острых заболеваний и очагов хронической инфекции.
– Отказ от посещения солярия. Лампы в солярии, так же, как и солнце, излучают ультрафиолетовые лучи и могут увеличить риск развития рака кожи.
– Правильный загар, без вреда для кожи. Регулярно используйте солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты, что поможет защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей, которые могут вызывать ожоги, старение кожи и даже рак.
Обращайте внимание на свои родинки. При малейшем изменении их размера, цвета или воспалении сразу обратитесь к врачу.
– Исключение длительного контакта с агрессивными химическими веществами, такими как кислоты, щелочи или другие раздражающие вещества. Если вы вынуждены контактировать с ними, используйте средства защиты (перчатки, маски и др.).
Следите за своим здоровьем и своевременно обращайтесь к врачу. Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
При появлении на коже сыпи, пятен, гнойничковых поражений, значительном увеличении или изменении цвета родинок – незамедлительно обратитесь к врачу – специалисту.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»