Известно, что грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания. Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом. Но если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину.
Ежегодно вирус гриппа видоизменяется, таким образом, каждый раз приходится встречаться с «обновленным» вирусным микроорганизмом. Поэтому невозможно, один раз переболев, получить пожизненный иммунитет. Как же быть? Как уберечь себя и близких от заболевания в период эпидемии. Конечно, необходима своевременная профилактика гриппа.
Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год. Существует миф, что, сделав прививку от гриппа, вы не заболеете. Это не обязательно так, но в любом случае болезнь будет протекать в легкой форме, а риск осложнений снизится в разы.
В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует также соблюдать ряд простых правил, которые помогут вам не заболеть:
– регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
– пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
– на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
– больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;
– ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
– занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;
– не забывайте о здоровом питании как основе нормально функционирующего организма;
– при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.
Основными симптомами заболевания являются:
– головная боль;
– кашель (в начале болезни – сухой, далее возможно выделение мокроты);
– резкое повышение температуры (до 38-40 °С);
– затрудненное дыхание, одышка;
– боли в мышцах и суставах;
– расстройство пищеварения, диарея;
– тошнота, рвота;
– раздражение слизистых;
– резь в глазах, сухость;
– озноб;
– общая слабость и головокружение.
При наличии хотя бы двух-трех симптомов из списка немедленно обратитесь к врачу и начните лечение.
Пресс-служба Администрации г. Великие Луки