С 9 по 15 сентября, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ и плану региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний, поддержке здорового образа жизни, проводится неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Всероссийского дня трезвости – 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента – 17 сентября).
Потребление алкоголя – причина высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Значительный ущерб наносится детям, которые воспитываются в семьях, где родители употребляют алкогольные напитки.
Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы нашего организма.
Среди кратковременных последствий употребления алкогольных напитков – чувство расслабления, сонливость, нарушение зрения, речи, координации движения, проблемы с концентрацией внимания, изменение настроения. У некоторых людей эти эффекты могут наступить даже после одного бокала вина. Нередки случаи отравления алкоголем.
Из долгосрочных последствий наиболее распространены стойкие изменения настроения, тревога, раздражительность, проблемы со сном, изменения аппетита и веса, проблемы с памятью, конфликтное поведение. А также серьезные заболевания, такие как цирроз печени, панкреатит, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, нарушения работы иммунной системы.
За случайными выпивками и потреблением малых доз алкоголя следует систематическое употребление больших доз, которое заканчивается тяжелым заболеванием – алкоголизмом (алкогольной зависимостью). Человек не в состоянии контролировать потребление алкоголя, даже если это создает серьезные проблемы.
Нарушается баланс химических веществ в головном мозге. Изменяется метаболизм дофамина в центрах удовольствия и центрах награды. Это приводит к тому, что мозг требует алкоголь для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений, чтобы чувствовать себя хорошо.
Формируется психологическая и физическая зависимость. При отсутствии спиртного человек испытывает абстинентный синдром. Зависимость не возникает внезапно как ответ на введение алкоголя, а является результатом взаимодействия многих факторов: наследственных, социальных, психологических и др.
Алкоголизм поражает людей разных возрастов и разного социального статуса. Болезнь проходит несколько стадий и в конечном счете приводит человека к деградации личности.
Пагубная тяга к алкоголю очень быстро развивается у подростков. Как ни странно, практически 70 процентов из них получают первый бокал вина у себя дома. Мотивы родителей могут быть разными: «Пусть лучше дома попробует», «Лучше начать с качественного алкоголя» …
Алкоголь, даже в небольших дозах, может привести к тяжелым соматическим, интеллектуальным и психическим расстройствам. Следует понимать, что любой алкогольный напиток опасен для растущего организма. Регулярное потребление алкоголя, даже в домашних условиях, приводит к зависимости. Для подростка опасна любая доза! Острое алкогольное отравление у него наступает при приеме небольших доз алкоголя, протекает значительно тяжелее, чем у взрослого, и представляет большую опасность для жизни.
Помните: нет «полезных» или «безопасных» доз алкоголя. Как показывают исследования: нет такого количества алкоголя, который можно употреблять без риска для здоровья. Безопасной дозы алкоголя, как и безопасного градуса, не существует! Этиловый спирт является ядом, токсичным растворителем, который по определению не может быть безвредным!
Альтернатива спиртным напиткам в любом возрасте, мощное противоядие – трезвый образ жизни. Трезвость – это естественное состояние, данное от рождения, осознанный выбор каждого разумного человека.
Трезвому человеку свойственно всегда стремиться к новым достижениям в своем физическом, интеллектуальном и нравственном развитии. Он достигает радости и комфортного состояния через познание себя и окружающего мира, а не с помощью алкоголя. Трезвость способна дать ощущение внутренней свободы. Людям, ведущим трезвый образ жизни, легче реализовать себя в выбранной профессии, создать здоровую семью.
Трезвый образ жизни дает возможность правильно воспитать детей, стать для них примером для подражания. Если у ребенка еще в детстве выработано отрицательное отношение к алкоголю, то, даже будучи взрослым и оказавшись в рискованной ситуации, он сделает правильный выбор.
Трезвость – это выбор, который обеспечивает каждому человеку здоровье и долголетие!
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»