Название этой болезни у многих на слуху, особенно у людей зрелого возраста
Атеросклероз – очаговое поражение артерий. Болезнь характеризуется отложением и накоплением во внутренней оболочке сосудов жиросодержащих белков и доставляемого ими холестерина.
Холестерин – жизненно важное вещество в организме человека. Он образуется вследствие переработки жиров печенью. Вместе с другими липидами и белками входит в состав клеточных мембран. А также служит материалом для образования важных биологических соединений. Холестерин – предшественник желчных кислот, участвует в синтезе стероидных и половых гормонов, витамина «Д».
Две трети холестерина образуются в организме (в основном в печени), одна треть поступает из холестеринсодержащих продуктов.
Существует несколько типов холестерина. «Хороший» холестерин – содержится в липо-
протеидах высокой плотности
(их обозначают сокращением «ЛПВП»). «Плохой» холестерин – содержится в липопротеидах низкой плотности (их обозначают сокращением «ЛПНП»). Общий холестерин – совокупность «плохого» и «хорошего» холестерина.
Избыток холестерина представляет опасность. «Плохой» холестерин, а точнее, липопротеиды низкой плотности накапливаются на стенках артерий в виде жирных (холестериновых) пятен, а потом образуют твердые структуры, которые называются атеросклеротическими бляшками. Бляшки выступают в просвет сосуда и суживают его, иногда вплоть до полного закрытия. Таким образом, нарушается доставка крови, а значит, кислорода и питательных веществ к различным органам.
К факторам риска развития атеросклероза относятся: нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес и ожирение, высокий уровень холестерина, курение, злоупотребление алкоголем, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, наследственная предрасположенность (атеросклероз у близких родственников).
Симптомы атеросклероза незаметны до тех пор, пока бляшки не ограничивают или не блокируют кровоток в артериях. О возможном начале болезни может говорить только повышение систолического давления.
Если поражаются коронарные (сердечные) артерии, замедляется или практически прекращается приток крови к сердцу, развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС). Болезнь может проявляться в виде стенокардии (боли в сердце), нарушения сердечного ритма (перебои в работе сердца), инфаркта миокарда (гибель участка сердечной мышцы).
А если нарушается приток крови к мозгу, развивается ишемическая болезнь мозга. Результатом чего могут стать: дисциркуляторная энцефалопатия (нарастающее снижение памяти и интеллекта), инсульт.
Ишемическая болезнь почек (нарушение притока крови к почкам) может привести к почечной недостаточности (состояние организма, когда перестают быстро выводиться азотистые шлаки и наступает самоотравление организма), артериальной гипертонии.
Ишемическая болезнь нижних конечностей (нарушение притока крови к ногам) вызывает так называемую перемежающуюся хромоту. Из-за отсутствия питания и кислорода гибнут мышцы и развивается гангрена.
Профилактика атеросклероза
Решающий фактор профилактики данного заболевания – здоровый образ жизни.
Следует рационально питаться. Избегать пищи с высоким содержанием жира, особенно животного. Ежедневно включать в свой рацион несколько порций любых овощей и фруктов (не менее 400 – 500 граммов). Не реже двух раз в неделю употреблять рыбные блюда (предпочтительнее отварная и запеченная рыба). Сократить потребление сахара и соли.
Не курить и не употреблять алкогольные напитки.
Вести активный образ жизни (главный принцип – 30 минут ежедневных физических нагрузок).
Поддерживать вес в пределах нормы (индекс массы тела от 18,5 до 24,9 кг/м2 ).
Контролировать артериальное давление. Обратиться к врачу, если оно – 140/90 мм рт. ст. и выше. Если диагностирован сахарный диабет, болезни почек, был инсульт или инфаркт, то повод для обращения к врачу – давление выше 130/80 мм рт. ст.
Контролировать уровень холестерина в крови. Общий холестерин не должен превышать 5,0 ммоль/л; концентрация липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина») – не более 3,0 ммоль/л.
Если у Вас сахарный диабет или болезни сердца, то уровень общего холестерина должен быть не более 4,5 ммоль/л; уровень липопротеидов низкой плотности – не выше 2,5 ммоль/л.
Атеросклероз раньше считался болезнью пожилых людей, сейчас он все чаще поражает молодых. Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина. Для этого важно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина, врач ГБУЗ ПО «Центр
общественного здоровья и медицинской профилактики»