Ежегодно в третий четверг ноября, проводится Международный день отказа от курения. Инициатор – Международное общество онкологов при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Цель – привлечь внимание общества к негативным последствиям курения, а также снижение распространенности табачной зависимости.
В процесс курения, к сожалению, вовлечены практически все слои населения, в том числе и женщины, и дети. Некоторые люди не осознают всей тяжести последствий от употребления табака для своего здоровья и здоровья своих детей. В массовом сознании курение почему-то остается банальным баловством и лучшим средством для снятия стресса.
Напомним, что табачные изделия – это продукты, для изготовления которых используются в качестве сырья листья табака. Они предназначаются для курения, сосания, жевания или нюхания. В состав всех таких изделий входит никотин – психотропный компонент, вызывающий зависимость.
Табакокурение – основная предупреждаемая причина смерти. Из-за курения ежегодно умирает около 400 тысяч россиян и миллионы имеют серьезные проблемы со здоровьем. Статистика показывает: курящие люди теряют в среднем 14 лет жизни, а тот, кто начал курить до 15 лет, может потерять 25 лет жизни!
Известно, что многие болезни, в том числе атеросклероз, инсульт, поражение периферических сосудов, заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, рак, чаще всего поражают курящих. Выкуривание даже одной сигареты в день является серьезным фактором риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
Табачный дым содержит более 4000 химических соединений (сигарету сравнивают с маленькой химической фабрикой). Более сорока из которых являются канцерогенами – веществами, вызывающими рак, а также сотни ядов, включая синильную кислоту.
При курении образуется два потока дыма: основной, который вдыхает сам курящий (активное курение); вторичный – попадает в окружающий воздух, его вдыхают окружающие (пассивное курение). Если вторичный табачный дым никуда не исчезает, а, заполняя собой все помещение, оседает и надолго остается на стенах, коврах, обивке салона автомобилей, на поверхностях мебели и предметов, тогда эти предметы начинают источать уже третичный табачный дым, не менее опасный для здоровья.
Помните: последствия любого вида и способа курения смертельно опасны, что бы ни заявляли производители. Не существует безопасных доз и безвредных форм потребления табака!
Это не курение, а парение… Так говорят пользователи электронных сигарет и вейпов, выдыхая облака пара с ароматом вишни, мяты, шоколада или леденца.
Новый формат курения часто выбирают подростки и молодые люди, во многом благодаря дизайну, компактным размерам и форме, которая упрощает сокрытие гаджета.
Нет обильных облаков резко пахнущего дыма, что позволяет скрыть сам факт курения.
Никотин в вейпах содержится в виде соли бензойной кислоты, а не в свободной форме, это увеличивает скорость его доставки и уменьшает неприятные ощущения в ротовой полости. Частички пара более мелкие, чем в сигаретном дыме. Поэтому они глубже проникают в дыхательные пути и более эффективно отравляют организм.
Также в них содержится пропиленгликоль (входит в состав кремов, лосьонов после бритья, антиперспирантов и прочих косметических средств). Он может спровоцировать приступ удушья. А наличие таких составляющих, как нитрозамин (мощный канцероген, приводящий к раку мозга и крови) и диэтиленгликоль (компонент антифриза), что вовсе ставит под сомнение их безвредность, о ко- торой говорят производители.
Установлено, что при курении электронных сигарет в помещении концентрация токсичных веществ достигает опасного уровня. В окружающем воздухе определяются: никотин, формальдегид, ацетальдегид, изопрен, уксусная кислота.
Электронные сигареты не могут считаться здоровой альтернативой обычным сигаретам. Как и обычное курение – это некий ритуал, определенный набор привычных действий, с помощью которого зависимый человек пытается привести себя в комфортное состояние.
Доказано, что одна треть подростков, попробовавшие электронные сигареты, прежде никогда не курили. Закурив их из любопытства, они быстро становятся стойкими потребителями и электронных сигарет, и традиционных табачных изделий, так называемыми «двойными» курильщиками.
О чем должны помнить родители, если хотят, чтобы их дети не начали курить? Прежде всего, не курить самим. Своим примером проявлять негативное отношение к курению – как словами, так и поступками.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина, врач ГБУЗ ПО «Центр
общественного здоровья
и медицинской профилактики»