С 25 по 31 марта, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ и плану региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний, поддержке здорового образа жизни, проводится неделя отказа от зависимостей.
Зависимость – это комплекс физиологических, поведенческих и когнитивных нарушений, при которых употребление психоактивных веществ начинает занимать более важное место в системе ценностей человека, чем другие формы поведения, которые ранее были более важными для него.
Понятие «зависимость» было введено Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1964 году. С этого времени такие явления, как курение, алкоголизм или наркомания, перестали считаться вредными привычками, поскольку было доказано, что пристрастие к какому-либо веществу – это прогрессирующее заболевание, подрывающее здоровье на всех уровнях жизнедеятельности человека.
Сформированная зависимость пагубно отражается и на физическом, и психическом здоровье человека, разрушает его семью, карьеру, разрывает социальные связи.
В последние годы стремительно растет количество людей, пристрастившихся к электронным сигаретам и вейпам. Многим кажется, что данная форма курения абсолютно безобидна для здоровья. Но в реальности дело обстоит совсем не так! Никотин, каким бы способом он ни проникал в наш организм, наносит ему непоправимый вред.
Курение сопровождается глубокими расстройствами центральной нервной системы, формируется привыкание к никотину. Организм стремится поддерживать привычный уровень никотина, появляется постоянная в нем потребность, то есть зависимость.
Попадаясь на маркетинговые уловки производителей этих продуктов, большинство людей расценивают электронные сигареты и вейпы как более безопасную альтернативу сигаретам и переходят на них в попытке бросить курить. Но такие попытки не приводят к успеху, так как происходит замена одного токсичного продукта на другой.
Часто зависимые люди продолжают курить и обычные, и электронные сигареты, становясь «двойными» курильщиками. Причина в том, что электронные сигареты, содержащие крайне токсичный синтетический никотин, не только не помогают избавиться от никотиновой зависимости, а поддерживают ее!
Решив бросить курить, надо полностью отказаться от любого вида никотинсодержащих изделий и строить новую жизнь с новыми полезными привычками!
Проблема употребления алкогольных напитков также чрезвычайно серьезна. Более 200 заболеваний связано с алкоголем.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Алко-голь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля человека
за своим поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь; рост количества преступлений разной степени тяжести.
Принято считать, что вредно пить часто и много, а употреблять алкоголь изредка и понемногу – даже полезно. Есть и ошибочное мнение, что алкоголь снижает давление, расширяет сосуды и помогает прожить дольше…Грань между эпизодическим приемом алкоголя на праздниках или за семейным ужином и формированием пристрастия к нему – весьма зыбкая.
Многочисленные исследования убедительно доказывают: безопасной дозы алкоголя не существует! Человек, употребляющий алкоголь по праздникам и выходным, разрушает свое здоровье точно так же, как и сильно пьющий, – только медленнее.
Наличие алкогольной зависимости негативно сказывается на здоровье, работоспособности, взаимоотношениях с людьми и причиняет много страданий самому зависимому и его близким.
Помните: безопасных доз и безопасного градуса алкоголя не существует, а также не бывает неопасных видов никотинсодержащих изделий!
Внимательное и бережное отношение к здоровью предполагает полный отказ от употребления алкогольных напитков и курения.
Для отказа от любой зависимости необходима специализированная медицинская по-мощь (нарколог, психотерапевт) и психологическая поддержка. Но главное – это собственное твердое решение раз и навсегда отказаться от пагубного пристрастия.
Вы также можете позвонить на телефон бесплатной горячей линии: 8-800-2000-200 – поговорить со специалистами, и вам обязательно помогут.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина, врач ГБУЗ ПО «Центр
общественного здоровья
и медицинской профилактики»