С 10 по 16 ноября, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ и плану региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний, поддержке здорового образа жизни, проводится неделя борьбы с сахарным диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом – 14 ноября).
Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое даёт много осложнений и высокий процент ранней инвалидизации населения. Характеризуется полным или относительным дефицитом гормона инсулина, что приводит к гипергликемии (повышению уровня сахара в крови).
Болезнь может развиться в любом возрасте. Без лечения она прогрессирует и приводит к тяжёлым последствиям: инфаркту миокарда и инсульту, поражению органов зрения (диабетическая ретинопатия), нарушению функции почек (диабетическая нефропатия), поражению перифе- рических нервов (полинейропатия) и сосудов (ангиопатия) с образованием язв и гангрены нижних конечностей.
Основные симптомы сахарного диабета: сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, утомляемость и потеря веса. Эти симптомы чаще характерны для диабета первого типа.
Диабет второго типа развивается медленнее, иногда незаметно для пациента. Умеренно повышенный уровень сахара не всегда ощущается, и самочувствие может долго оставаться нормальным, но при этом уже формируются осложнения.
Состояние, предшествующее манифестации сахарного диабета 2 типа, специалисты называют предиабетом. Начало заболевания может сопровождаться пародонтозом, грибковым поражением кожи, фурункулезом, медленным заживлением порезов и др.
Различают сахарный диабет I типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет
II типа (инсулиннезависимый).
Сахарный диабет I типа – инсулинозависимый, юношеский или детский, характеризуется недостаточной выработкой инсулина. Это наиболее тяжёлая форма.
Болезнь может развиться под влиянием вирусной инфекции, стресса, в
результате аутоиммунных нарушений. Велика роль генетической предрасположенности.
Профилактика сахарного диабета
I типа заключается в мерах, направленных на укрепление иммунитета. Важно, чтобы ребенок соблюдал режим дня, был подвижен, проводил достаточное количество времени на свежем воздухе. Обучать детей правильному восприятию стрессовых ситуаций, исключать из употребления продукты с разнообразными искусственными добавками, консервированные продукты, следить за весом ребенка. Не забывать о своевременной вакцинации, закаливающих процедурах, поддерживать грудное вскармливание (как минимум до шести месяцев).
Сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый, диабет зрелого и пожилого возраста. Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в расщеплении глюкозы.
Среди всех больных сахарным диабетом (85-90 %) приходится на диабет второго типа. До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он поражает и детей.
Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть: наследственная предрасположенность, избыточный вес и ожирение, недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение, стрессы. Вероятность развития диабета резко повышается при курении и употреблении алкогольных напитков.
Лучшая профилактика сахарного диабета – здоровый образ жизни. К профилактическим мерам относятся:
- Достаточная двигательная активность. Физическая нагрузка должна быть разумной и посильной. Вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать, исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
- Контроль веса и снижение его при избытке. Рекомендуется сбрасывать лишние килограммы постепенно, придержи-ваясь принципов правильного питания. Недопустимо голодать: это только усугубит развитие болезни.
- Минимизация стрессовых ситуаций. Важно не расстраиваться по пустякам, полноценно отдыхать, высыпаться.
- Контроль уровня глюкозы в крови. В норме (натощак) он составляет: 3,3 – 6,1 ммоль/л, а после приема пищи не превышает 7,8 ммоль/л. При показателях глюкозы натощак более 6,1 ммоль/л или после приема пищи более 7,8 ммоль/л обязательна консультация врача-эндокринолога!
- Регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.
Если диагностирован предиабет или сахарный диабет, то необходимо:
- Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно с помощью глюкометра.
- Уменьшить калорийность пищи, существенно ограничить потребление сахара и жиров.
- Увеличить физическую нагрузку.
- Следить за весом.
- Регулярно принимать лекарственные препараты, рекомендованные врачом-эндокринологом.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»