14 ноября проводится Всемирный день борьбы с диабетом. Цель мероприятия – повышение информированности населения о факторах риска и мерах профилактики данного заболевания.
Указанная дата выбрана неслучайно. 14 ноября 1891 года родился канадский физиолог, врач Фредерик Бантинг. Совместно с доктором Чарльзом Бестом он открыл гормон инсулин – лекарство, спасающее жизнь людям, больным диабетом.
Сахарный диабет – хроническое заболевание. Характеризуется полным или относительным дефицитом гормона инсулина, что приводит к гипергликемии (повышению уровня сахара в крови). Признан неинфекционной эпидемией века. Может развиться в любом возрасте.
Без лечения болезнь прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям: инфаркту миокарда и инсульту, поражению органов зрения (диабетическая ретинопатия), нарушению функции почек (диабетическая нефропатия), поражению периферических нервов (полинейропатия) и сосудов (ангиопатия) с образованием язв и гангрены нижних конечностей.
Различают сахарный диабет I типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет
II типа (инсулиннезависимый).
Основные симптомы сахарного диабета: сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, утомляемость и потеря веса. Эти симптомы чаще бывают при диабете первого типа.
Диабет второго типа развивается медленнее. Нередко протекает бессимптомно и выявляется случайно. Самочувствие может долго оставаться нормальным, но при этом уже формируются осложнения. Начало заболевания нередко сопровождается пародонтозом, грибковым поражением кожи, фурункулезом, медленным заживлением порезов и др.
Сахарный диабет I типа – инсулинозависимый, юношеский или детский, для него характерна недостаточная выработка инсулина. Это наиболее тяжелая форма.
Болезнь может развиться под влиянием вирусной инфекции, стресса, в результате аутоиммунных нарушений. Велика роль генетической предрасположенности.
Профилактика сахарного диабета I типа заключается в мерах, направленных на укрепление иммунитета.
Важно, чтобы ребенок соблюдал режим дня, был подвижен, проводил достаточное количество времени на свежем воздухе. Своевременно его вакцинировать, проводить закаливающие процедуры, поддерживать грудное вскармливание (как минимум до шести месяцев).
Обучать детей правильному восприятию стрессовых ситуаций, исключать из употребления продукты с разнообразными искусственными добавками, консервированные продукты, следить за весом ре-бенка.
Сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый, диабет взрослых людей.
Развивается в результате неэффективного использования инсулина организмом. До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он поражает и детей.
Причинами нарушения обменных процессов могут быть: генетическая предрасположенность; избыточный вес и ожирение; недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение; стрессы.
Во всем мире обеспокоены увеличением гестационного сахарного диабета (ГСД), который развивается или впервые выяв-ляется у молодых женщин во время беременности.
Гестационный сахарный диабет – серьезная угроза для здоровья и матери, и ребенка. У многих женщин с ГСД беременность и роды протекают с осложнениями (высокое артериальное давление, осложненные роды, большой вес при рождении у младенцев). У значительного числа женщин с ГСД в дальнейшем развивается сахарный диабет второго типа.
Кроме того, у многих пациентов отмечается пониженная толерантность к глюкозе (ПТГ) и нарушение гликемии натощак (НГН), что является промежуточным со-стоянием между нормой и сахарным диабетом. Высок риск заболеть диабетом второго типа.
В 80 % случаев диабет можно предотвратить с помощью здорового образа жизни.
Профилактика будет эффективной, если каждый день заниматься посильной физкультурой, хотя бы полчаса.
Одно из самых значимых профилактических мероприятий – контроль веса и его коррекция при избытке! Рекомендуется сбрасывать лишние килограммы постепенно, придерживаясь принципов правильного питания. Недопустимо голодать: это только усугубит развитие болезни.
Контролировать свои эмоции и не расстраиваться по пустякам. Высыпаться (сон не менее 8 часов), полноценно отдыхать.
Знать свой уровень глюкозы в крови. Для этого проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. У здоровых людей натощак уровень глюкозы составляет 3,3 – 6,1 ммоль/л,
а после приема пищи не превышает – 7,8 ммоль/л. Если глюкоза натощак более 6,1 ммоль/л или после приема пищи более 11 ммоль/л, это является признаком сахарного диабета и требует обязательной консультации эндокринолога.
Если у Вас диагностирован предиабет или сахарный диабет, то необходимо:
- Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно с помощью глюкометра.
- Уменьшить калорийность пищи, существенно ограничить потребление сахара и жиров.
- Увеличить физическую нагрузку.
- Следить за весом.
- Регулярно принимать лекарственные препараты, рекомендованные врачом-эндокринологом.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр
общественного здоровья
и медицинской профилактики»