1. Регулярно мойте руки с мылом
Гигиена – ключ к профилактике гриппа, ОРВИ и COVID-19. Мытье рук эффективно удаляет патогены! Если мыло недоступно, используйте спиртовые антисептики. Не забывайте обрабатывать поверхности (столы, дверные ручки и т.д.).
2. Соблюдайте дистанцию и этикет
Держите расстояние не менее 1,5 метров от других. Избегайте касаний лица руками и носите маску в общественных местах. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками.
3. Ведите здоровый образ жизни
Укрепляйте иммунитет, спите достаточно, правильно питайтесь и занимайтесь физической активностью.
4. Используйте медицинские маски
Носите маски в общественных местах и при уходе за больными. Как правильно носить маску:
– Плотно прилегает к лицу, закрывая рот и нос.
– Перед снятием обязательно помойте руки.
– Меняйте маску каждые 2 часа и не используйте одноразовую повторно.
5. Что делать при заболевании?
Если появились признаки ОРВИ, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим.
Берегите себя!
Пресс-служба Администрации г. Великие Луки