С 11 по 17 сентября в Российской Федерации проводится неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Всероссийского дня трезвости – 11 сентября).
Всероссийский день трезвости напоминает нам о важности здорового образа жизни и последствиях употребления спиртных напитков.
Потребление алкоголя – причина высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Значительный ущерб наносится детям, которые воспитываются в семьях, где родители употребляют алкогольные напитки.
По данным Росстата, число умерших от причин, только лишь непосредственно связанных с алкоголем, составило 47,3 тыс. человек в 2021 году, из них более 70 % – население трудоспособного возраста. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.
Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы человеческого организма.
Среди кратковременных последствий употребления алкогольных напитков – чувство расслабления, сонливость, нарушение зрения, речи, координации движения, проблемы с концентрацией внимания, изменение настроения. У некоторых людей эти эффекты могут наступить даже после одного бокала вина. Нередки случаи отравления алкоголем.
Из долгосрочных последствий, особенно у людей с алкогольной зависимостью, наиболее распространены стойкие изменения настроения, тревога, раздражительность, проблемы со сном, изменения аппетита и веса, проблемы с памятью, конфликтное поведение, серьезные заболевания, такие как цирроз печени, панкреатит, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, нарушения работы иммунной системы.
За случайными выпивками и потреблением малых доз алкоголя следует систематическое употребление больших доз, которое заканчивается тяжелым заболеванием – алкоголизмом (алкогольной зависимостью). Человек не в состоянии контролировать потребление алкоголя, даже если это создает серьезные межличностные проблемы.
Нарушается баланс химических веществ в головном мозге. Изменяется метаболизм дофамина в центрах удовольствия и центрах награды. Это приводит к тому, что мозг требует алкоголь для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений и для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
Формируется психологическая и физическая зависимости, при отсутствии спиртного человек испытывает абстинентный синдром.
Зависимость не возникает внезапно как ответ на введение алкоголя, а является результатом взаимодействия многих факторов – наследственных, социальных, психологических и др.
Алкоголизм поражает людей разных возрастов и разного социального статуса. Болезнь проходит несколько стадий и в конечном счете приводит человека к деградации личности. Со временем люди, зависимые от алкоголя, бросают работу, оставаясь без средств к существованию. Потребность находить деньги на выпивку толкает их на преступления.
Алкогольные напитки нельзя подразделять на «вредные» и «безопасные», так как они все пагубно влияют на здоровье человека. Не существует «безопасных», и тем более «полезных» доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск! Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
Пагубная тяга к алкоголю очень быстро развивается у подростков. Как ни странно, практически 70 % из них получают первый бокал вина у себя дома. Мотивы родителей могут быть разными: «Пусть лучше дома попробует», «Лучше начать с качественного алкоголя»…
Алкоголь даже в небольших дозах может привести к тяжелым соматическим, интеллектуальным и психическим расстройствам. Следует понимать, что любой алкогольный напиток опасен для растущего организма. Регулярное потребление алкоголя, даже в домашних условиях, приводит к зависимости. Для подростка опасна любая доза! Острое алкогольное отравление у него наступает при приеме небольших доз алкоголя, протекает значительно тяжелее, чем у взрослого, и представляет большую опасность для жизни.
Альтернатива спиртным напиткам в любом возрасте, мощное противоядие – здоровый образ жизни. Трезвый образ жизни, основанный на полном отказе от алкоголя способен дать человеку ощущение внутренней свободы. Людям, ведущим трезвый образ жизни, легче реализовать себя в выбранной профессии и создать здоровую семью.
Трезвый образ жизни дает возможность правильно воспитать детей, стать для них примером для подражания. Если у ребенка еще в детстве выработано отрицательное отношение к алкоголю, то, даже будучи взрослым и оказавшись в рискованной ситуации, он сделает правильный выбор.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина, врач ГБУЗ ПО «Центр
общественного здоровья и медицинской профилактики»