По инициативе Министерства здравоохранения РФ с 18 по 24 сентября проводится неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера – 21 сентября).
Болезнь Альцгеймера – заболевание головного мозга, возникающее обычно после 60 лет и характеризующееся медленно прогрессирующим снижением интеллекта, нарушением памяти и изменением личности.
Занимает седьмое место среди причин смерти в России.
Это заболевание меняет жизнь не только больного, но и его близких людей.
По статистике, симптомы болезни Альцгеймера развиваются у 5–8 человек на 1000 населения.
При этом заболевании в тканях головного мозга образуются многочисленные бляшки – отложения амилоидного белка, вызывающие дегенерацию нейронов (нервных клеток) и их отростков.
Причины заболевания полностью не установлены, однако наиболее главная – наследственная предрасположенность и возраст старше 65 лет.
Одним из самых заметных симптомов болезни Альцгеймера является деменция. Деменция – это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия (по определению Всемирной организации здравоохранения).
Забывчивость, неряшливость, ослабление интереса к внешнему миру могут быть симптомами развивающейся деменции. Многие семьи, столкнувшись с подобными проявлениями у близкого человека, нередко списывают это на естественные изменения, наступающие с возрастом. Однако болезнь Альцгеймера – это не естественное проявление процесса старения.
Возможные симптомы болезни Альцгеймера:
На ранней стадии
1. Забывчивость, неспособность вспомнить недавние события, которые постепенно прогрессируют.
2. Неспособность узнавать знакомые предметы.
3. Эмоциональные расстройства: частая смена настроения, депрессии, беспокойство.
4. Дезориентация (неврологическое расстройство, протекающее с полной или частичной утратой способности думать, действовать, ориентироваться в пространстве, нарушением восприятия собственной личности и других лиц). Человек не узнает места, где он находился, не помнит, что с ним было, не осознает, кто он.
5. Апатия (безразличие) к определенными предметам, людям и событиям.
На поздней стадии
1. Галлюцинации, бредовые идеи.
2. Неспособность узнавать знакомых и родственников.
3. Проблема с движением и хождением, переходящая в «шаркающую» походку.
4. Потеря способности к движению и мышлению.
5. Судороги.
Диагностику болезни и лечение проводят врачи-специалисты: невролог и психиатр. В настоящее время нет лекарства, избавляющего от болезни Альцгеймера, но есть лекарственные препараты, которые могут временно уменьшить выраженность симптомов.
Кроме лекарственной поддержки, используется когнитивная стимулирующая терапия, которая включает участие в групповых занятиях и выполнение упражнений, направленных на улучшение памяти и навыков.
Профилактика болезни Альцгеймера:
1. Здоровый образ жизни (здоровый сон 7–8 часов, занятия физкультурой и спортом, правильное питание (натуральные продукты, соблюдение режима питания, включение в рацион морепродуктов и зелени; избегать избытка углеводов, жареной пищи, трансжиров и сладостей).
2. Отказ от вредных привычек (алкоголь и курение ускоряют дегенеративные процессы в головном мозге).
3. Минимизация стрессовых ситуаций.
4. Контроль артериального давления, а также уровня холестерина и сахара в крови.
5. Увеличение и разнообразие интеллектуальной нагрузки (изучение языков, разработка новых методик в работе, разгадывание кроссвордов, чтение книг, занятие с пазлами, игра в шахматы, шашки и др.). Отлично подойдут таблицы Шульте. Они изобретены немецким психиатром для тренировки мышления, ускорения восприятия информации, улучшения внимания.
6. Посещать невролога, психиатра (не менее 1 раза в год), если есть наследственная предрасположенность к болезни Альцгеймера и другим психоневрологическим заболеваниям.
7. Не забывать про регулярные ежегодные профилактические осмотры и диспансеризацию.
Будьте здоровы! Берегите себя и близких!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»