С 1 по 7 июля, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ и плану региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний, поддержке здорового образа жизни, проводится неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.
Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы. Эта смертность вызвана не болезнями, а различными неумышленными (например, несчастные случаи) или умышленными (например, убийства) внешними воздействиями. Данные причины нельзя недооценивать еще и потому, что они приводят не только к смерти, но также и к инвалидности.
Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:
1. От случайных отравлений алкоголем.
2. От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий.
3. От самоубийств.
4. От убийств.
5. От повреждений с неопределенными намерениями.
6. От случайных падений.
7. От случайных утоплений.
8. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.
Министерство здравоохранения РФ выделяет потребление алкоголя среди других причин смертности от внешних причин. До 40 тысяч человек ежегодно умирает только из-за смертельных отравлений алкоголем. Помимо того, что алкоголь убивает самого человека, он также ставит под угрозу жизнь окружающих. Несчастные случаи самого разного характера, а также рост преступлений различной степени тяжести. При этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.
Помните: безопасная доза и безопасный градус алкоголя – ноль!
Ответственное отношение к сохранению здоровья, исключение рискованного поведения, соблюдение правил безопасности – главное в профилактике смерти от внешних причин. Важно этому обучать детей с раннего детства (в семье и школе), формировать у них устойчивые навыки безопасного поведения на дорогах, в быту, в школе и др.
Профилактика смертности от внешних причин требует комплексного подхода, включающего как государственные меры, так и активное участие каждого человека.
К профилактическим мерам относятся:
1. Здоровый образ жизни. Это регулярные занятия физкультурой и спортом, здоровое питание, минимизация стрессовых ситуаций, отказ от курения, алкогольных напитков и других психоактивных веществ (ПАВ).
2. Профилактика травматизма (бытовые, уличные, производственные травмы, дорожно-транспортные происшествия).
Инструктирование по технике безопасности обучающихся, инструктирование по охране труда на рабочих местах. Неукоснительно соблюдать правила безопасности при работе с опасными веществами, использовать коллективные и индивидуальные средства защиты. Быть внимательным и осторожным при проведении домашних и строительных работ.
Главной мерой профилактики детского травматизма и смерти от внешних причин является постоянный контроль за ребенком! Перевозить детей в автомобилях только с использованием специальных удерживающих устройств, про-водить с ними беседы о правилах поведения на дорогах.
Важно соблюдать правила дорожного движения и пешеходам, и водителям. Не забывать о скоростном режиме, исключить вождение в алкогольном опьянении, использовать ремни безопасности и прочие меры.
3. Безопасность на воде. Следует купаться только в разрешенных местах. Не нырять в незнакомых местах, а также с лодок, мостов и других неприспособленных для этих целей сооружений. Не купаться в состоянии алкогольного опьянения, именно по этой причине происходит большое количество несчастных случаев.
Учить детей плавать как можно раньше, не отпускать их на водоем с ровесниками и незнакомыми взрослыми, рассказывать детям о правилах безопасного поведения на воде. Контролировать их, когда они рядом с водой или в бассейне. Не подпускать детей к прудам и другим водоемам во время грозы.
4. Профилактика психических расстройств. Соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться (сон не менее 7–8 часов), вести активный образ жизни, правильно питаться, не курить и не употреблять алкоголь другие ПАВ, иметь интересное увлечение (хобби). Обязательна своевременная психологическая поддержка, оказание помощи в трудной жизненной ситуации.
5. Борьба с наркоманией. Популяризировать здоровый образ жизни, повышать осведомленность населения об опасности наркотиков, а также пресекать распространение наркотических веществ.
6. Образование и информированность. Повышать свои знания о рисках и правилах безопасного поведения. Обучиться навыкам оказания первой помощи при неотложных состояниях. В экстренной ситуации эти навыки могут спасти чью-то жизнь.
Знать телефоны экстренной помощи: скорая медицинская помощь – 103 (с моб. тел.) или 03 (с дом. тел.); единая служба спасения – 112.
Берегите себя и своих близких! Прививайте детям правильную модель поведения, при которой жизнь и здоровье являются самыми приоритетными ценностями.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»