С 5 по 11 февраля, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ, а также плану региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, проводится неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Дня стоматолога – 9 февраля).
Далеко не все люди посещают врача-стоматолога с профилактической целью. Кто-то уверен, что его зубы здоровы, так как он их чистит и зубы не болят. Но не всегда достаточно только их почистить, чтобы предупредить кариес и другие стоматологические заболевания.
От здоровья зубов зависит здоровье всего нашего организма. Зубы участвуют в формировании правильной речи, правильного процесса пережевывания и размельчения пищи, что влияет на процесс ее переваривания и усвоения. Красивая улыбка – мощный инструмент общения. С помощью кровеносной системы зубы связаны почти со всеми внутренними органами человека. Поэтому даже обычный кариес может вызвать серьезные заболевания. Прислушайтесь к своему организму.
Зубная боль. Сигнал о том, что пора к стоматологу и откладывать этот визит опасно. Болью может сопровождаться кариес, пульпит, при котором воспалительный процесс перешел на мягкие ткани зуба, или периодонтит (состояние, когда воспаление распространилось на ткани вокруг корней зуба). Не стоит надеяться, что боль пройдет самостоятельно. Не ждите, пока она станет невыносимой!
Кровоточивость десен. Если заметили кровь во время чистки зубов, Вы либо слишком агрессивно чистите зубы, либо что-то не так с десной. Периодическая кровоточивость десен обычно не опасна; а постоянная – может быть признаком пародонтита (прогрессирующего заболевания десен, которое может привести к расшатыванию и потере зубов).
Расшатывание зубов. Подвижность зубов в большинстве случаев – результат пародонтоза, при котором потеря костной массы может прогрессировать незаметно. Симптомы обычно появляются, когда уже слишком поздно. Поэтому важно регулярно проходить осмотр, чтобы успеть остановить этот процесс. Чем раньше выявить заболевание, тем выше шансы сохранить зубы.
Опущение десны. Рецессия (опущение) десны может быть нормальной частью процесса старения: 88 % людей старше 65 лет имеют опущение десны, вокруг хотя бы одного зуба. Но также рецессия может быть признаком заболевания десен. Независимо от причины, при дефиците ткани десны оголяются корни зубов, что увеличивает вероятность развития кариеса, инфекции, боли и потери зубов. При раннем обнаружении есть возможность остановить этот процесс.
Запах изо рта. Если неприятный запах сохраняется после чистки зубов, это может говорить о ненадлежащей гигиене. Когда зубной налет не удален, он задерживает бактерии, что является причиной неприятного запаха. Также запах изо рта может указывать на болезни десен, кариес или другое заболевание.
Изъязвления. Обычно у здорового человека язвочки редкое явление, и исчезают они самостоятельно в течение одной-двух недель. Но если процесс затянулся или площадь поражения увеличилась, необходимо как можно скорее начать лечение. Грибковая инфекция (кандидоз, или молочница) может проявляться в виде белых язв на языке, внутренней поверхности щек, верхнем небе. Люди с сахарным диабетом более склонны к молочнице. Даже если это просто стоматит, обязательно обратитесь к врачу, он объяснит, как справляться с такой проблемой.
Но часто не бывает предупреждающих признаков заболевания зубов и десен. И поэтому важно проходить регулярные осмотры, даже если Вас ничего не беспокоит!
Как сохранить здоровье зубов?
Научите ребенка тому, что гигиена полости рта – это ежедневная процедура, которая есть в распорядке дня человека любого возраста.
Специалисты советуют приобретать щет-ку с искусственной щетиной, она более гигиенична, практична и долговечна. Если у пациента нет особых показаний, ему подойдет обычная щетка средней жесткости.
Не увлекайтесь абразивными зубными пастами: их лучше чередовать с обычными. Для детей приобретайте специальные детские пасты, соответственно их возрасту. Для людей с чувствительными деснами и зубами – профессиональные.
Чистить зубы следует два раза в день (выметающими движениями, от десны – к краю зуба), не менее 3 минут (утром после завтрака и вечером – перед сном). Помните, что слишком сильный нажим или щетка с жесткой щетиной могут травмировать десны.
Никогда не пользуйтесь чужими зубными щетками.
Не забывайте чистить язык, на нем тоже обитают бактерии.
Полощите рот после каждого приема пищи, если нет такой возможности – используйте жевательную резинку без сахара.
Ежедневно очищайте межзубные промежутки специальной нитью (флосс).
Меняйте зубную щетку не реже, чем раз в 2-3 месяца, а также после перенесенной любой острой респираторно-вирусной инфекции (ОРВИ), ангины, герпеса.
Если Вы носите зубные протезы, не забывайте очищать их каждый день.
Сбалансированно питайтесь. Наиболее полезны для здоровья зубов свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, сыр, творог. Уменьшите количество продуктов, содержащих сахар до оптимального уровня, отдавайте предпочтение так называемым медленным углеводам – крупам, фруктам, сухофруктам.
Не курите. Под воздействием токсичного табачного дыма образуется плотный зубной налет, который со временем превращается в зубной камень, постепенно разрушающий зубы. Раздражение мягких тканей ротовой полости вызывает воспаление небных слюнных желез и десен (гингивит).
Следите за здоровьем всего организма в целом: регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Лечите очаги хронической инфекции (тонзиллита, кариеса и пр.), заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний эндокринной системы.
Регулярно посещайте врача-стоматолога (с профилактической целью, не реже двух раз в год).
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного
здоровья и медицинской профилактики»