Живите трезво!

11 сентября проводится Всероссийский день трезвости и борьбы с алкоголизмом. Цель – популяризация здорового образа жизни и традиционных семейных ценностей.

Первое проведение дня трезвости со-стоялось еще в дореволюционной России. Это было в 1911 году, в Санкт-Петербурге. Он прошел под лозунгом: «В трезвости – счастье народа!» Священнослужители и представители интеллигенции хотели объединить общество, противопоставив алкогольной зависимости ценности здорового образа жизни.
Ежегодно алкоголизм уносит сотни тысяч человеческих жизней, разрушает тысячи семей. Значительный ущерб наносится детям, которые воспитываются в семьях, где родители употребляют алкогольные напитки.
Алкоголь – сильнодействующее психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Установлена четкая связь между избыточным употреблением алкоголя и рядом психических и поведенческих расстройств, рискованным поведением.
Алкоголь – фактор риска хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). От его воздействия страдает сердце и сосуды, печень и поджелудочная железа, репродуктивная система, а также развиваются онкологические заболевания.
Безопасной дозы алкоголя не существует! Алкоголь – это яд, в любой дозе! Ошибочно подразделять спиртные напитки на «опасные» и «безопасные», так как они все пагубно влияют на организм человека. Молекула спирта хорошо растворяется в воде и жирах, поэтому легко проникает практически во все клетки и ткани.
Все слышали о таком понятии, как «терапевтическая доза алкоголя». Даже среди взрослых и образованных людей до сих пор стойко живут мифы о том, что алкоголь помогает расслабиться, снижает давление, улучшает пищеварение и повышает иммунитет. Хотя на самом деле он не дает сделать первое, повышает второе, ухудшает третье и заметно снижает четвертое.
К сожалению, многие люди считают, что только с помощью алкоголя можно хорошо провести время, максимально расслабиться и улучшить настроение. Дружеские посиделки по пятницам, кружка пива после работы, немного красного вина в выходные….
Первые признаки алкоголизма часто остаются незамеченными или воспринимаются как вариант нормы, когда кажется, что человек все еще может контролировать употребление спиртного.
Но за случайными выпивками и потреблением малых доз алкоголя следует систематическое употребление больших доз, которое заканчивается тяжелым заболеванием – алкоголизмом (алкогольной зависимостью).
Регулярное потребление алкогольных напитков нарушает баланс нейромедиаторов в головном мозге. Изменяется метаболизм дофамина в центрах удовольствия и центрах награды. Это приводит к тому, что мозг требует алкоголь для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений и чувствовать себя хорошо. Формируется психическая и физическая зависимости. Алкоголик утрачивает контроль над дозой и пьет, пока есть спиртное. При отсутствии алкоголя он испытывает абстинентный синдром.
Болезнь проходит несколько стадий и в конечном итоге приводит зависимого человека к психической и физической деградации.
Для многих алкогольные проблемы начинаются с детства. В семье закладываются основы поведения ребенка, формируется его образ жизни. Маленькие дети копируют поведение родителей. Родители в любом состоянии – образец для подражания. И в связи с этим, у ребенка складывается ошибочное представление: употребление алкоголя – непременный атрибут взрослой жизни. А также в некоторых
семьях детям разрешают пробовать пиво, шампанское или сладкое вино и тем самым приучают ребенка к мысли, что алкоголь – это нормально.
Подростки думают, что спиртные напитки – легкий способ, помогающий справиться с застенчивостью, стать взрослее и раскованнее. Но молодой организм быстро привыкает к любым, даже незначительным дозам алкоголя, и поэтому любое употребление спиртного – злоупотребление! Опас-на любая доза алкоголя! Даже однократный прием сравнительно небольшого количества спиртного может вызвать сильное отравление.
Самым уязвимым местом растущего организма является центральная нервная система и, прежде всего, головной мозг. Наступает задержка развития мышления, нарушается выработка нравственных и этических норм, могут угаснуть уже проявившиеся способности. А недостаточно зрелый мозг быстро формирует зависимость от алкоголя.
Альтернатива спиртным напиткам, мощное противоядие – здоровый образ жизни и интересное увлечение (хобби). Трезвость – важнейшая основа здоровой жизни, она сохраняет физическое и психическое здоровье человека, высокий интеллектуальный уровень, здоровые отношения в семье.
Разумный и осознанный выбор трезвого образа жизни – одна из основных задач, стоящих перед современным обществом.
Будьте здоровы!

Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

Поделиться ссылкой: